Archives de catégorie : Image de soi

Hypnose ericksonienne, outil de thérapie brève

Comme vous le savez maintenant pour me suivre depuis un an, je suis praticienne certifiée en hypnose ericksonienne.

Mais qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

Je pourrais vous dire que c’est une technique de thérapie brève, un outil de communication qui entraîne quelqu’un dans une réflexion plus profonde et plus intuitive à son propre propos. Et que cette technique va lui permettre de trouver, en lui-même (dans son expérience, son ressenti, son passé et souvent son futur), ses propres solutions pour procéder aux ajustements nécessaires et aller mieux dans sa vie. C’est effectivement ça, et bien plus encore…

Et donc le plus simple est de laisser la parole à Psychologie.com, qui l’explique très bien :

Et ensuite, si cette explication « vous parle » vis-à-vis de votre problématique, venez me voir !


Méthode : L’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l’angoisse et les dépendances.

Catherine Maillard

Hypnose ericksonienne

© Jupiter pour Psychologie.com

Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive. Les séances s’effectuent principalement en individuel. Continuer la lecture

Alexithymie – Ou quand cacher ses émotions rend malade

Vous avez du mal à exprimer vos émotions ? A les laisser transparaître ? Vous semblez froid à vos proches et à vos collègues, et vous en souffrez ? Alors peut-être souffrez-vous d' »alexithymie »… Ce trouble de la régulation émotionnelle toucherait 10 à 15 % de la population, les hommes peut-être un peu plus que les femmes, générant ainsi – au-delà des « simples » problèmes relationnels – toutes sortes de maladies.

Décryptage…

PS : Si vous vous sentez concerné et voulez en savoir davantage, vous trouverez ici (en anglais) la possibilité de faire le test en ligne


Cacher ses émotions rend malade

13/06/14 à 14:30 – Mise à jour à 14:30

Source : Le Vif

Si vous êtes de ceux qui se laissent régulièrement déborder par leurs émotions, vous enviez peut-être les alexithymiques. Pourtant, le déficit émotionnel affecte aussi notre santé.

Alexithymie - ou quand cacher ses émotions rend malade

© Istock

Stéphane et Fabienne se présentent à un entretien déterminant pour leur carrière professionnelle. Stéphane a la gorge serrée et une boule au ventre, manifestations physiques qu’il attribue tout naturellement à l’épreuve qui l’attend. Si vous lui demandez comment il se sent, il vous répondra donc : « Ça ira mieux après l’entretien ! » Fabienne éprouve les mêmes symptômes, mais elle les explique tout autrement : « J’ai des crampes d’estomac, je me sens nauséeuse, j’ai dû manger quelque chose de pas frais… » Continuer la lecture

10 infos à connaître sur l’hypnose

C’est toujours un peu agaçant de voir que, pour les journalistes politiquement corrects, l’hypnose devrait impérativement être pratiquée par des praticiens en médecine, qui auront (pour la très grande majorité d’entre eux) fait moins de formation que moi… C’est vrai que je n’ai ni vocation, ni prétention de « soigner » : accompagner, laisser chacun trouver ses propres pistes, ses propres solutions, en lui en laissant le temps, dans la lignée de M. Erickson, me semble un gage de liberté plus grande.

Car il est vrai que l’hypnose permet de régler tellement de nos problèmes ! Voici une petite video très courte de 2 mn qui vous en présente un large échantillon de domaines d’application.

Et bon, après tout, le choix appartient (encore, pour l’instant) aux clients/patients !


 L’hypnose peut-elle aider à soigner ? 10 infos à connaître

Oui, par exemple pour surmonter un blocage physique ou arrêter de fumer. Mais il faut tomber sur un bon praticien… on fait le point en 10 infos essentielles. Retrouvez l’enquête en intégralité de Nathalie Bensahel dans l’Obs du soir.

Source : L’hypnose peut-elle aider à soigner ? 10 infos à connaître

 

Vaincre ses phobies par l’hypnose

Vaincre ses phobies par l’hypnose ? Ces peurs intenses, répétitives et qui nous paralysent peuvent en effet généralement être apaisées et même vaincues par l’hypnose thérapeutique…


Vaincre ses phobies par l'hypnosePeur extrême, incontrôlable, disproportionnée et irrationnelle, la phobie est littéralement terrifiante pour la personne qui la subit. L’hypnose apporte des solutions.

Source : Vaincre ses phobies grâce à l’hypnose | Le Figaro Madame
La Rédaction | Le 27 avril 2015

La foule, les araignées, les insectes, les espaces clos, les reptiles, l’eau, l’avion… 20 % des Français seraient sujets à l’une de ces peurs excessives. Elles sont généralement très handicapantes pour la personne qui en souffre, car elles génèrent un stress intense, mais elles peuvent mieux se gérer, voire disparaître, via notamment une thérapie brève comme l’hypnose.

L’hypnose pour retrouver l’origine de la peur

La phobie est généralement consécutive à une peur intense ressentie dans un contexte précis. La peur et son origine sont le plus souvent enfouies dans notre inconscient, et nécessitent donc que l’on s’y plonge afin d’y débusquer l’élément déclencheur de la phobie. Continuer la lecture

Les mécanismes de l’addiction

Et si ce professeur américain avait raison ? Et si les addictions n’étaient en réalité qu’une forme d’adaptation à notre environnement – social, familial, professionnel ? Une réponse personnelle liée à notre besoin viscéral de créer du lien, et à notre capacité à nous connecter aux autres ? Si l’inverse de la dépendance n’était pas l’abstinence, mais tout simplement le lien social ?
Voilà un article (et un livre, pour ceux d’entre vous qui lisent l’anglais) qu’on ne finit pas de lire sans une profonde interrogation intérieure… et de nouvelles pistes de travail en séance !
(Un article du HuffPost Québec)


On a découvert les mécanismes probables de l’addiction, et ce n’est pas ce que vous pensez

Johann Hari

, Auteur de Chasing the Scream : The First and Last Days of the War on Drugs

On a découvert les mécanismes probables de l’addiction, et ce n’est pas ce que vous pensez

Voilà maintenant un siècle que l’on a commencé à interdire certains stupéfiants, et pendant ces cent années de lutte contre la drogue, nos professeurs et nos gouvernements nous ont tous dit la même chose sur l’addiction. Cette histoire est si profondément ancrée dans notre esprit que nous la tenons pour acquise. Elle nous semble évidente, et manifestement vraie. J’y croyais moi aussi, jusqu’à ce que j’entame il y a trois ans et demi un

périple de 50 000 kilomètres qui servirait de base à mon nouveau livre, Chasing The Scream : The First And Last Days of the War on Drugs, afin de comprendre ce qui se cachait réellement derrière cette lutte contre la drogue. Or ce que j’ai appris en cours de route, c’est que presque tout ce qu’on nous a dit est faux et qu’une histoire très différente attend d’être racontée, pour peu que nous soyons prêts à l’entendre.

Si nous sommes capables d’assimiler ces nouvelles informations, il faudra non seulement changer notre politique en matière de lutte contre la drogue mais la manière même dont nous envisageons le problème. Continuer la lecture

La dépression n’est pas ce que l’on croit.

Dépression à répétition : le cerveau prend cher

Dépression

Dépression : le cerveau prend cher

Charlotte Moreau

Hypnose et dépression

« L’hypnose m’a sortie de ma dépression »

Face à cette maladie douloureuse qu’est la dépression, les solutions ne sont pas si nombreuses. Pour Elodie, 43 ans, c’est l’hypnose qui lui a permis de remonter la pente.

Hypnose et dépression

Thinkstock

Hélène Joubert

« Six mois après le début de ma procédure de divorce, mon médecin généraliste s’est alarmé de la dégradation de mon état et m’a orienté vers un psychothérapeute spécialisé dans l’hypnose. J’étais sous antidépresseurs depuis 4 mois. Je m’absentais de plus en plus souvent du travail, j’avais des idées noires, je me dépréciais, je m’excluais de toute activité sociale. Mon mari disait Continuer la lecture

La vidéo TED de Christine Lewicki

Vous connaissez TED ? Non ? Alors laissez-le se présenter :


TED. La première fois qu’on entend parler de TED, les réactions varient rarement. Jamais entendu parler, c’est qui ce TED ? Souvent vous « rencontrez » TED par l’intermédiaire d’un ami, d’une connaissance, qui en a déjà fait l’expérience et veut la partager. Alors voilà, cette personne vous explique le concept : TED n’est pas une personne, TED c’est un acronyme pour Technology, Entertainment et Design. Un format de conférence spécial, qui mêle connaissances et spectacle. Il vous ramène brièvement en 1984. Car c’est au cours de cette année, alors que Téléphone rêve Continuer la lecture

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

http://www.lhebdoduvendredi.com/article/13047/troyes_expose_son_coeur

Le coeur de Troyes est une oeuvre commune du couple d’artistes Michèle et Thierry Kayo-Houël

Le jour où je me suis aimé pour vrai,
J’ai compris qu’en toutes circonstances,
J’étais à la bonne place, au bon moment.
Et, alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que ça s’appelle…
Estime de Soi.

Le jour où je me suis aimé pour vrai,
J’ai pu percevoir que mon anxiété et
Ma souffrance émotionnelle,
N’étaient rien d’autre qu’un signal
Quand je vais contre mes convictions.
Aujourd’hui je sais que ça s’appelle…
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