Où va la graisse quand on perd du poids ?

En voilà, une bonne question : mais que devient donc la graisse quand on maigrit ?

Ou va la graisse quand on maigrit ?

Graisse et oxygène

En brûlant, la graisse s’oxyde et réagit avec l’oxygène contenu dans le corps. Vous le savez puisque c’est l’exemple que je vous donne en séance du feu de cheminée qu’on réactive en soufflant sur les braises pour qu’elles se raniment et brûlent le bois qu’on vient d’y rajouter !

… Et plus vous respirez, plus vous vous oxygénez. Plus vous vous oxygénez, plus les molécules de graisse que vous avez stockées au fil des ans se décomposent, et libèrent de l’énergie. Et les éléments de cette décomposition s’éliminent par les reins, par la transpiration… et encore par la respiration !

En fait, à terme, la plus grande partie de ce qui était la graisse de votre corps le quitte par les poumons !

Graisse et stress

Or plus vous êtes stressé(e), et moins bien vous respirez. En fait, le stress rend votre respiration courte, rapide, inefficace – vous êtes même capable de vous mettre en apnée !

D’ailleurs, plus vous êtes stressé(e), et plus vous prenez de poids ! … N’est-ce pas ?

Alors vous préférez quoi ?

Alors comme une meilleure oxygénation est l’effet secondaire remarquable et pourtant méconnu du sport, BOUGEZ ! Et RESPIREZ !

Et faites de la cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, 5 minutes !

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