Lorsqu’on parle “troubles du comportement alimentaire”, on songe le plus souvent à ce moment de la journée où on se jette sur la nourriture sans pouvoir y résister – et où, après, on se méprise d’y avoir cédé.
Alors au-delà de ce qui se passe en nous, on peut déjà prendre conscience :
- qu’on peut gérer ces impulsions en en reconnaissant les signes avant-coureurs,
- et qu’on peut donc agir sur le ressenti qu’on en a, puisqu’on n’est pas si impuissant que ça,
- car diverses techniques (cohérence cardiaque, hypnose…) peuvent permettre de travailler sur le fond de la problématique, le but étant d’abaisser le niveau de stress (et donc de cortisol) de manière durable et définitive.
Voici donc un article de Cerveau et Psycho qui explique pourquoi ces dysfonctionnements sont plus qu’un simple problème de volonté !
Actualités | Comportement | 03/09/2015
Ces moments où l’on se jette sur la nourriture
Sébastien Bohler
© Shutterstock.com/Photographee.eu
Il y a des moments où c’est plus fort que vous. Cette barre de chocolat, il vous la faut. Et pas question de la déguster posément : en quelques bouchées, la voilà déjà au fond de votre estomac. D’ailleurs, il y en a d’autres dans le placard. Les gestes s’enchaînent, machinaux. Une minute après, c’est Continuer la lecture
