Punir ou sanctionner ?

Je reçois parfois quelques parents dépassés qui m’amènent leurs enfants turbulents, malpolis et même violents pour que je réalise, souvent en une seule séance d’ailleurs, un miracle en “transformant” leur enfant en une sorte d’enfant-modèle. Une des questions que je pose préalablement est d’en savoir un peu plus sur les limites fixées par les parents – et là, ça devient quelquefois très étonnant !

Voici donc un article que je trouve intéressant, et que, sans jugement, je livre à votre réflexion…


Quelle est la différence entre punition et sanction ?

vendredi, Août 15 2014
Écrit par 

Dans le langage courant, on a tendance à considérer sanction et punition comme synonymes. Il s’agit de faire respecter le pouvoir des adultes sur les enfants en ayant recours à Continuer la lecture

Les pouvoirs de la respiration

Quand “Cerveau & Psycho” s’intéresse ce mois-ci aux effets de la respiration, un grand dossier complet dans lequel est passée en revue ce que le magazine nomme à juste titre l’énergie solaire du monde de la relaxation !

Et la cohérence cardiaque telle que je vous l’apprends au cabinet y est abordée pour les mêmes raisons que je vous l’apprends : en tant que régulateur du cerveau contre le stress, l’anxiété, l’insomnie, les vicissitudes de la vie…

Alors, qu’est-ce que vous attendez ?!

Les effets de la respiration sur le cerveau

… Un sommaire alléchant :

Dossier

Comment la respiration synchronise le cerveau Neurosciences
Comment la respiration synchronise le cerveau
Souffle et cerveau sont si étroitement liés que la respiration a une influence décisive sur notre psychisme. Elle module aussi bien la conscience de soi que les capacités cognitives et Continuer la lecture

Le prix du tabac monte, monte !

Ca commence à faire cher du plaisir de se faire mourir doucement, non ? Alors si fumer ne vous apporte plus rien, prenez rendez-vous maintenant pour arrêter complètement, sans médocs et sans frustration !


Le prix du tabac dissuade les fumeurs

Avec un paquet de cigarettes à 10 euros à l’horizon 2020, le gouvernement a frappé fort contre le tabagisme. Les ventes de tabac sont en chute libre. Et les traitements de sevrage en hausse

Le 20/05/2018 à 15:00 – mis à jour à 15:12

Le tabac devient trop cher ? Alors arrêtez de fumer avec l'hypnose !

La forte hausse des prix a un impact sur la consommation de tabac. Photo Julio PELAEZ

Pour fêter sa première bougie au gouvernement, Agnès Buzyn peut se réjouir d’une première victoire. L’annonce, par la ministre de la Santé, d’une forte hausse des prix de la cigarette porte ses fruits.

Ventes : – 9,1 % au 1er trimestre

Au premier trimestre 2018, les ventes de tabac ont diminué de 9,1 % par rapport à la même période en 2017, selon l’Observatoire Français des drogues et des toxicomanies (OFDT). Pour les cigarettes, le recul est de 8,1 % et pour le tabac à rouler à 14,5 % par rapport au premier trimestre 2017. L’observatoire note une chute des ventes au mois de mars. A cette date, le prix du paquet de cigarettes a augmenté d’environ un euro pour atteindre 8 euros en moyenne.

Et ce n’est qu’un début. Pour décourager les fumeurs, Agnès Buzyn veut un paquet à 10 euros en 2020. Deux nouvelles hausses de 50 centimes chacune sont prévues en 2019. Et deux encore en 2020 pour atteindre le seuil fatidique. Soit une hausse d’environ 50 % du prix du tabac en 3 ans ! Une politique radicale qui touche les fumeurs au portefeuille.

Et les fait hésiter à deux fois avant d’acheter du tabac. En mars, « le recul est de 16,2 %, soit une des deux plus fortes diminutions intervenues sur un mois depuis 2004. Cette augmentation des prix semble avoir moins impacté les ventes de tabac à rouler, certes en nette diminution mais à un rythme constant depuis le début de l’année et dans la continuité de l’évolution observée en 2017 », selon l’OFDT. Le tabac à rouler en est déjà à sa troisième hausse depuis janvier 2017.

Traitement mieux remboursé

En parallèle, les ventes de traitements pour l’arrêt du tabac sont en hausse de 10,7 % sur le premier trimestre. Les fumeurs sont aidés par une mesure du gouvernement précédent : le passage de 50 € à 150 €, en novembre 2016, du remboursement forfaitaire du sevrage par l’Assurance maladie et la réintégration du Champix dans la liste des spécialités ouvrant droit à ce remboursement. Selon l’OFDT, le nombre de bénéficiaires de ces forfaits pour les substituts prescrits a d’ailleurs progressé de 36,8 % en 2017 par rapport à 2016. Un chiffre qui pourrait encore progresser avec les mesures pour un meilleur remboursement des substituts nicotiniques.

Le plan priorité prévention d’Agnès Buzyn prévoit de les rembourser comme des médicaments, et plus au forfait. Ce qui peut aider les gros fumeurs, qui dépensaient plus pour arrêter que les 150 euros de forfait. Après la gomme à mâcher Nicotine EG (fabriquée par EG Labo), prise en charge par l’Assurance-maladie depuis le 28 mars, le patch NicoretteSkin (de Johnson & Johnson) est remboursé à partir d’aujourd’hui. Un prix unique a été fixé pour chaque produit, quels que soient les dosages ou les parfums : 14,14 euros pour Nicotine EG et 28,55 euros pour NicoretteSkin, remboursés à 65 % par l’Assurance maladie. D’autres produits pourront compléter la liste des traitements remboursés en fonction des négociations entre l’Etat et les laboratoires.

Source : France Monde | Le prix du tabac dissuade les fumeurs

Respirez pour moins grignoter

Pour mes consultants qui grignotent parce qu’ils sont stressés, je leur apprends la cohérence cardiaque 365, telle qu’enseignée par le Dr David Servan-Schreiber et le Dr David O’Hare.

Pourquoi ? Bah, parce que si on se sent plus tranquille, on n’a plus besoin de grignoter !…


Par Sylvie Riou-Milliot le 26.04.2017 à 09h17

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.

Cette technique de relaxation se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque.

Cette technique de relaxation se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque. © VOISIN / Phanie / AFP

CYCLES. La cohérence cardiaque vous connaissez ? Cette pratique respiratoire induite (lire l’encadré ci-dessous), facile à pratiquer et accessible à tous, permet en quelques minutes de remettre en phase le cœur et la respiration par des cycles d’inspiration et d’expiration.

Recommandée par la Fédération française de cardiologie, elle est utilisée de longue date comme outil de Continuer la lecture

Quand les émotions nous empêchent de mincir

En cabinet, vous me dites généralement que vous mangez trop pour compenser les émotions négatives de la journée : frustration, contrariété, perte d’estime, de confiance… Mais ce n’est pas si simple que ça, hein !?! D’ailleurs, s’il n’y avait que ça, ce serait réglé depuis longtemps, pas vrai ? Ca, c’est la partie émergée de l’iceberg !

Mais faisons un petit tour de toutes les (bonnes) raisons bien camouflées qui causent ces émotions, et qui vous font prendre, année après année, (beaucoup, beaucoup, beaucoup !!!) de poids et auxquelles vous ne voulez pas pensez sous peine de ne plus gérer… Et si vous voulez bien, après chaque raison, prenez un moment pour vous demander si vous êtes dans ce cas-là, d’accord ? Ca nous permettra de commencer plus rapidement un travail hypnotique efficace…


Par Véronique Houguet
Publié le 02/07/2018 à 16:13

émotions empêchent maigrir

Dès la naissance, la survie et le rapport aux autres sont intimement liés à la nourriture. Et toute la vie, se nourrir reste chargé d’affects. Les rondeurs se font boîtes à souvenirs et vouloir s’en délester ranime des émotions archaïques, en noue de nouvelles ou révèle des angoisses. Décryptage.

Nombre de familles entretiennent, consciemment ou non, une relation émotionnelle aux aliments : avoir un bon coup de fourchette ou être une bonne vivante signe le bonheur partagé entre tous. C’est aussi la preuve du lien affectif et de l’attachement témoignés à celui ou à celle qui a cuisiné, avec une charge affective décuplée si c’est la mère.

La nourriture offerte se veut symboliquement une preuve d’amour. Refuser de manger, c’est refuser l’amour. Résultat : on Continuer la lecture

Les 10 symptômes de la déshydratation

Voici l’été, et avec les premières chaleurs, les premiers malaises dus à la déshydratation…

J’insiste beaucoup sur la nécessité de boire, en cabinet – surtout quand on veut perdre du poids. Mais connaissez-vous toutes les conséquences du manque d’hydratation corporelle sur le fonctionnement quotidien de votre corps ? Et pouvez-vous en reconnaître les premiers symptômes ? Car il n’y a pas que la soif : il y a aussi la fatigue, le mal de tête, l’appétit,

Alors, faisons le point !


10 signes qui prouvent que vous êtes déshydratée

Par cosmopolitan.fr | Gina Tarlayan
Publié le 27/06/2018 à 17:58

Les symtômes de la déshydratation

Si vous n’arrivez pas à vous concentrer, si vous êtes irritable, ballonnée ou si vous souffrez de migraine : vous êtes peut-être en déshydratation. Et être déshydratée peut avoir de graves conséquences sur la santé. Alors on vous dévoile les 10 signes et symptômes qui doivent vous alerter.

Lorsque votre corps a besoin de carburant, votre estomac grogne et vous avalez de la nourriture.
Normal.

Mais lorsque votre corps manque d’eau, les signes sont plus subtils.
Alors pour éviter une déshydratation sévère (ce qui peut avoir de très graves conséquences sur Continuer la lecture

L’apprentissage de la lecture vu du cerveau

Si vous êtes comme moi, vous vous êtes certainement interrogé.e sur la manière dont le cerveau apprend ? Et si vous avez des enfants (ou petits-enfants), vous avez observé leur apprentissage de la lecture et les difficultés qu’ils rencontraient, durant cet apprentissage.

Allez, je vous le dis tout de suite : la meilleure méthode pour apprendre à lire est la méthode syllabique !

Alors, prêt.e à apprendre à comprendre ?


L’apprentissage de la lecture… vu du cerveau

14 juin 2018, 21:44

Auteur

Maître de Conférences en Sciences Cognitives, UMR CNRS 7260, Aix-Marseille Université

Déclaration d’intérêts

Claude Touzet a reçu des financements du CNRS (ACI : Modélisation computationnelle de l’apprentissage des mots écrits) et de l’ANR (ANR “Blanche” : Apprentissage neuro-computationnel de la lecture et ANR Contint : Indexation par intégration cognitive de manuscrit : des Pixels au Sens).

Partenaires

Aix-Marseille Université
Aix-Marseille Université apporte un financement en tant que membre adhérent de The Conversation FR.

Voir les partenaires de The Conversation France

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on apprend à lire ?

Que se passe-t-il dans le cortex quand on apprend à lire ?

Alors que les débats semblent reprendre de plus belle sur l’éternel sujet de l’apprentissage de la lecture en CP, quelle méthode est la plus adaptée pour apprendre à lire ? L’organisation du cortex nous donne la réponse.

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Nouvelle hausse du tabac en juillet

Le gouvernement augmente encore le prix du tabac d’environ une centaine d’euros par an, pour ceux qui fument 1 paquet parmi les “moins chers” par jour.

Finalement, à quel moment allez-vous décider que ça commence à ne plus valoir le coup, de fumer ?


Tabac : nouvelle hausse du prix des cigarettes le 2 juillet

Société | Le Parisien avec AFP | 09 juin 2018, 18h27

Et le tabac augmentera encore au 1er juillet 2018 !

Le tabac va augmenter pour la quatrième fois depuis l’arrivée d’Emmanuel Macron au pouvoir. (Illustration) LP/ Guillaume Georges

Les marques les moins chères du marché vont légèrement augmenter.

Certaines références de cigarettes vont légèrement augmenter le 2 juillet prochain, essentiellement celles dont les prix sont situés dans le bas du marché, selon un arrêté daté du 7 juin et publié samedi au Journal officiel.

Selon cet arrêté signé par le directeur général de la Santé et le directeur général des Douanes et droits indirects, certaines marques, qui étaient restées aux alentours de 7,50 euros le paquet lors du dernier train d’augmentations appliqué au 1er mai, vont augmenter à 7,70 euros ou 7,80 euros.

Dans le haut du marché, le paquet de Continuer la lecture

Etre perfectionniste, le pire des défauts

On est parfois très perfectionniste. Parce qu’on voudrait être parfait. Pour qu’on nous aime, pour qu’on soit le meilleur, pour qu’on soit simplement bon, pour qu’on atteigne le but fixé, pour… (et ce n’est pas les raisons qui manquent !)

Mais qu’est-ce que c’est difficile, d’être parfait ! Ca met de pression de fou ! Et quand on y arrive enfin, plus question de rater : il faut continuer à être parfait. Et là, patatras ! On entame un cercle vicieux qui finit par nous faire échouer : charge mentale, stress, anxiété, prise de poids, burn out etc… Alors, et si chercher à atteindre la perfection était finalement un défaut ?


Être perfectionniste, le pire des défauts

Par Emmanuelle Ringot
Publié le 06/06/2018 à 15:04

perfectionniste le pire des defauts

S’il y a bien un défaut à ne pas confesser en entretien d’embauche, c’est le perfectionnisme. Outre son utilisation galvaudée par bon nombre de candidats, ce trait de caractère cache également de nombreuses faiblesses et peut entraîner un mal-être psychique général.

Perfectionniste. C’est le trait de personnalité le plus cité en entretien quand un recruteur demande avec malice quels sont les trois défauts majeurs d’un candidat. Cette réponse, en plus d’être galvaudée, pourrait avoir d’autres implications bien plus importantes sur le comportement et Continuer la lecture

L’accouchement sous hypnose de Kate Middleton

Saviez-vous que la Duchesse de Cambridge Kate Middleton avait de nouveau choisi d’accoucher sous hypnose pour son troisième enfant, s’offrant ainsi plus de confort durant sa grossesse et se réappropriant la naissance de son troisième enfant ?

Dans le cadre de l’accompagnement à la grossesse et à la naissance, le but de l’hypnose est de permettre la dissociation du corps et de l’esprit pour gérer les inconforts de la maternité, et la douleur de l’accouchement.

Formée par Lise Bartoli à l’HypnoNatal, psychologue-hypnothérapeute, conférencière internationale et auteure (“Bien vivre votre maternité”, “Dis-moi comment tu es né, je te dirais qui tu es”, “Le cahier zen de la future maman”, “Je me libère par l’hypnose”…), je vous accompagne durant le temps nécessaire pour vous apprendre, grâce à des techniques d’auto-hypnose, à gérer les émotions et les petits maux liés à votre maternité.

Le but de l’Hypnonatal est d’accompagner les femmes enceintes, en quelques séances complémentaires aux cours d’accouchement sans douleur de leur sage-femme, vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère…


Accouchement sous hypnose : quelle est cette technique utilisée par Kate Middleton ?

Anaïs Chabalier

Accouchement sous hypnose : quelle est cette technique utilisée par Kate Middleton ?

Ian Vogler/Mirrorpix/SIPA

Kate Middleton et le Prince William ont accueilli Louis, leur troisième enfant, lundi 23 avril. Une naissance un peu particulière, puisque la duchesse de Cambridge a choisi d’accoucher sous hypnose. En quoi consiste cette technique ? Explications d’une sage-femme et hypnothérapeute.

L’hypnose est un état situé à mi-chemin entre le sommeil et l’éveil, qui permet d’accéder à son inconscient. Appliquée avant et pendant l’accouchement, cette technique permet d’atteindre un niveau de conscience modifié qui repose sur la dissociation entre le corps et l’esprit. Le tout, “en restant éveillée et ressentant les sensations propres à l’accouchement”, précise Danielle Lelaidier, sage-femme et hypnothérapeute.

Le but ? Apprendre à gérer la douleur, pour appréhender au mieux l’arrivée de son enfant. C’est d’ailleurs cette technique qu’a choisie Kate Middleton pour accoucher de ses trois enfants.

La naissance sous hypnose demande beaucoup d’entraînement, car Continuer la lecture